筋膜や筋肉をほぐし、骨盤底筋を鍛え、色々なアプローチで姿勢を整えていき、楽な身体づくりを目指します。
無理なく、個々のペースで身体を動かしていきます。


【準備するもの】運動ができる服装、タオル、水筒等