中・高齢者が無理なく安全に自らの体重を利用したエクササイズや脳に刺激を与える活動や運動を行います。
筋力を増加させることにより、つまづきや転倒を防止し、健康寿命を延ばす効果があります。
何より楽しく活動していますので1度、見学または体験をしてみませんか。

【準備するもの】　運動できる服装、上靴、水筒、タオル等、ヨガマット（お持ちの方はご持参ください。）